Neu- und fachfremde Quereinsteiger müssen zunächst die Grundlagen des Sports (entsprechend der ersten Lizenzstufe bzw. der C-Lizenz Breitensport) absolvieren. Neben dem Einstieg in die Anatomie und Physiologie werden Trainingslehre, Sportdidakktik und -phsychologie, Methodik und Gesprächsführung sowie erste Einblicke in die funktionelle Gymnastik vermittelt.
